Mon Parcours s'est articulé très tôt autour de ces 3 axes.
J'ai commencé à enseigner ces 3 disciplines simultanément dès 2002 dans de nombreux studios parisiens en remettant régulièrement en question mes pratiques grâce aux différents publics rencontrés ainsi que leurs différents contextes.
Des studios de danse parisiens aux séances après-ski à la montagne ou encore à travers mes accompagnements auprès de personnes avec un handicap, J'ai construit et déconstruit régulièrement mes acquis à la recherche d'un équilibre toujours plus profond!
Passionnée par le mouvement j'ai donc très souvent changé de lieux et ainsi recrée de nouvelles expériences professionnelles notamment une école de danse en Alsace, un studio Pilates à Nice etc...ce sont toutes ces expériences qui au fil du temps ont donné naissance à une méthode. Une alchimie lente et progressive qui me permet aujourd'hui de vous offrir une lecture plus complète de votre corps pour une remise en forme aussi bien accessible que profonde et agréable !
Pilates sur Tapis & Appareils
Il est indispensable pour soutenir son système musculaire et apporte une aide idéale suite à une blessure, il est aussi essentiel contre la perte de densité osseuse mais peut également améliorer vos performances sportives.
La méthode proposée peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures qui détoxiquent, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.
Vers un véritable retour à soi, à ses sensations, un apprendre à se relier à nouveau à son souffle.
Hatha-Yoga Eva Ruchpaul
Yogadanse
Vous évoluerez à travers des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!
Chaque série a son thème musical à l’intérieur duquel nous la répétons.
Une heure d'enchainements pour renouer avec votre musicalité!
Ma Méthode
A travers différentes postures et exercices essentiels issus du Yoga et quelques outils empruntés au Pilates (notamment son petit matériel), vous approfondirez la circulation de votre énergie vitale grâce à une activation et une mise en lien de certains points et zones "clés" pour équilibrer votre fascia.
Comme une méditation en mouvement, vous êtes guidés pour tisser et détisser votre tissu
afin de libérer les noeuds et d'activer la juste tension au bon endroit, grâce à ce conducteur essentiel : votre respiration.
Cette pratique libère harmonise et expanse votre champ énergétique qui est justement relié à votre fascia.
il est parfois préférable de débuter avec les pratiques de base (yoga et pilates au tapis) avant d'y venir si on n'est pas encore tout à fait à l'aise avec son corps ou avec sa respiration.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
|---|---|---|---|---|---|
| DISCIPLINES à titre indicatif MODULABLES selon inscriptions | |||||
| 9h45 | PRATIQUES TAPIS 55' | PRATIQUES TAPIS 55' | HATHA-YOGA 1h30 | PRATIQUES TAPIS 55' | PRATIQUES TAPIS 55' |
| 11h | PILATES sur Appareils 55' | PILATES sur Appareils 55' | PILATES sur Appareils 55' | PILATES sur Appareils 55' | |
| 15h | PRIVE | PRIVE | PRIVE | PRIVE | PRIVE |
| 17h | HATHA-YOGA 1h30 | PILATES sur Appareils 55' | PILATES sur Appareils 55' | PILATES sur Appareils 55' | |
| 18h15 | PRATIQUES TAPIS 55' | PRATIQUES TAPIS 55' |
* PRATIQUES TAPIS: 4 pers
** PILATES Appareils: 3 pers ( circuit sur chair, reformer, wall-unit) ou 2 pers sur reformers.
A une dizaine de km entre Lorgues, Salernes, Villecrozes, Carcès, Cotignac,Tourtour, Flayosc ...et une vingtaine de Draguignan.
En plein coeur d'une nature préservée, le studio se trouve à ST ANTONIN DU VAR dans un lieu propice au calme, au centrage et à la régénération.
Les séances se font sur rendez-vous uniquement:
En m'appelant au 06 63 28 01 41
En vous inscrivant directement en ligne
Ou en me contactant via ce formulaire
Cécile et sa méthode ont eu un impact énorme sur mon bien-être physique et mental!
Nathalie Pause, Nice
Je pourrais en parler des heures mais il faut juste essayer, c’est différent et les effets surtout sont incroyables!
Virginie Brac, Paris
Grâce à sa patience et à sa pédagogie, chanceux sont ceux qui peuvent bénéficier de son enseignement....
Isabelle Adlof, Wissembourg
Débutant ou sportif confirmé
En pleine forme ou avec vos limitations
Un accompagnement ajusté à vos propres besoins.
