1 PARCOURS 3 DISCIPLINES
Pilates
Yogadanse
Yoga
Pilates
Ce système d’exercice renforce et rééquilibre tous les muscles du corps, en s'appuyant sur la rééducation des muscles posturaux.
Elle est indispensable pour se renforcer suite à une blessure, importante contre la perte de densité osseuse ou tout simplement pour améliorer ses performances sportives.
Yoga
La méthode proposée est celle d'Eva Ruchpaul, pionnière du Yoga en occident.
Elle peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures qui détoxiquent, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.
C'est une base indispensable pour se reconnecter à son souffle et à son corps.
Danse
Je vous propose régulièrement des séances de Yogadanse en atelier.
Des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!
Chaque série a son thème musical à l’intérieur duquel nous la répétons.
Une heure d'enchainements pour allier fluidité et musicalité!
Le Studio
A une dizaine de kilomètres entre Lorgues, Salernes, Villecrozes, Carcès, Flayosc...
Et une vingtaine de Draguignan
En plein coeur d'une nature préservée le studio est un lieu propice au calme, au centrage et à la régénération.
Pilates sur tapis (& petit matériel), pilates sur les appareils (reformer, chair, wall unit), Hatha-Yoga, Yogadanse, plaque Résonnance Schumann, Access Bars.
Vous pourrez y conjuguer les différentes pratiques pour un bien-être complet!
En Privé, Duo ou en petit groupe
En Stage
En séjour Bien-Être...
VIDEOS en préparation...
Les différents Cours:
Réservations:
Les séances doivent impérativement être réservées en avance soit en vous inscrivant directement en ligne
Ou en me contactant en cliquant ici
- 9:30 - 19:30
Débutant ou sportif confirmé
En pleine forme ou avec vos limitations
Un accompagnement ajusté à vos propres besoins.
