DECOUVREZ 1 METHODE
SYMBIOSE D'UN PARCOURS 3 DISCIPLINES
Pilates
Ce système d’exercice structure et rééquilibre tous les muscles du corps, en s'appuyant sur la rééducation des muscles posturaux.
Elle est indispensable pour se renforcer suite à une blessure, importante contre la perte de densité osseuse ou tout simplement pour améliorer ses performances sportives.
Yoga
Ma pratique en Yoga est fondamentalement empreinte de la technique d' Eva Ruchpaul, pionnière du Yoga en occident.
Elle peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures qui détoxiquent, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.
C'est une base indispensable pour se reconnecter à son souffle et à son corps.
Danse
Les cours proposés actuellement sont le Yogadanse.
Vous évoluerez à travers des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!
Chaque série a son thème musical à l’intérieur duquel nous la répétons.
Une heure d'enchainements pour allier fluidité et musicalité!
La Danse fut mon premier fil conducteur ... qui m'a amené très rapidement au Yoga puis au Pilates. J'ai commencé à enseigner ces 3 disciplines simultanément à partir de mes 22 ans dans beaucoup de studios parisiens durant plus d'une dizaine d'années en remettant régulièrement en question mon mode de vie avec pour moteur unique : une aspiration véritable à un équilibre et à un bien-être toujours plus profond...
Ceci m'a amené à construire et à déconstruire de nombreuses fois mes propositions et mon quotidien en fonction des différents environnements que j'ai pu expérimenter; des séances après-ski en Savoie, aux accompagnements de personnes avec un handicap, en passant par la construction d'une école de danse en Alsace ou encore la création d'un studio pilates à Nice...
J'ai par conséquence changé de nombreuses fois mon lieu de vie pour déstructurer et restructurer cet équilibre des 3 que je continuais de transporter dans mes bagages (la danse, le yoga et le pilates)
Cette "déconstruction" et "reconstruction" régulière n'est certainement pas un hasard pour l'élaboration de cette méthode qui a dû passer par plusieurs formes d'épuration et à travers divers publics de tout horizon pour être en mesure de vous proposer aujourd'hui cette symbiose en toute simplicité et de manière parfaitement accessible.
Je vous invite donc à venir découvrir et partager avec moi ces quelques clés d'apprentissage qui vous permettront aussi de compléter votre pratique chez vous facilement!
LE STUDIO
Vous pourrez y conjuguer les différentes pratiques pour un bien-être plus profond...
En Privé, Duo ou en petit groupe
Ateliers du Samedi
En séjour Bien-Être...
A une dizaine de kilomètres entre Lorgues, Salernes, Villecrozes, Carcès, Flayosc...
Et une vingtaine de Draguignan
En plein coeur d'une nature préservée le studio est un lieu propice au calme, au centrage et à la régénération.
Pilates sur tapis (& petit matériel), pilates sur les appareils (reformer, chair, wall unit), Hatha-Yoga, Yogadanse, plaque Résonnance Schumann, Access Bars.
VIDEOS en préparation...
Les différents Cours:
Réservations:
Les séances doivent impérativement être réservées en avance soit en vous inscrivant directement en ligne
Ou en me contactant en cliquant ici
- 9:30 - 19:30
Débutant ou sportif confirmé
En pleine forme ou avec vos limitations
Un accompagnement ajusté à vos propres besoins.
